分手心理学

分手后，你不要清楚地去回想几天甚至几周时间，这种郁闷可能会让你爆发出来，孤立自己，甚至做对自己不好的事，如果分手前你就有一套常规事务，照做就是，如果没有的话，就创造一套好了。

你不必独自做这些事，你有家人有朋友，如果身边暂时没有人，那就考虑去见一个训练有素的专业人士或者参加一个互助小组。注意，不要过于依赖那些你很亲近的人，当你的悲伤持续时间太久的话，朋友也会受不了的。

抒发情绪，如果你需要哭，那就大声哭出来；如果你心痛，试着写下这些感受。避免去想这些事情是个很好的方法，这会治愈你的心伤。你需要牢记的一件重要事情就是不要特意压抑自己的感觉，因为你让它听之任之的话，悲伤心疼将会永远无法消去。

无论何时，请发现自己的力量。如果你有点生气，那再正常不过了；但有时我们必须承认这些不管用，所以我们对当前的情况要感觉良好。

如果你的前任太无情，就将它看作是你分手的一个理由吧，你永远不要被任何人责骂或者轻视。

被甩真的很可怕。你要记得这种拒绝其实就是保护，完全理解这个真相有助于你恢复心情。如果你认真想想，就会发现一些理由证明这段感情其实并不适合你。

对一些人来说，回头看看约会场景很管用，而有些人需要一段时间才能展开下一段感情。你会发现自己处于这两个极端中间，那么平衡自己很重要，你不想太快寻找下一段感情也不想长期沉溺于悲伤下去。

治愈伤透的心需要时间，但是如果你已经悲伤了好几个月甚至好几年，你可能需要求助于医疗援助了，然后你才能再次开始正常的生活。

要知道你会再次恋爱的（即便你不想），如果你忠诚并想跟一个值得信赖的同伴分享心情，请记住这个画面，有助于其真正地发生噢。

一些最好的方法正是来自于你们所处的相同位置，你伤的可能是心，但身体其他部分还在好好活动啊。有时心痛会让你得到答案，让自己的生活更美好。

我希望这些建议能帮你度过那段艰难的日子，记得你的心仍完好无损，你会找到真爱的。