食物能改善情绪吗？
发布时间：2014-11-05 22:30:00 点击：
食物能改善你的情绪？能。
最近一项研究发现，大量食用橄榄油的人会较少抑郁，三文鱼（鲑鱼）和核桃也是非常好的欧米伽-3脂肪酸的来源。研究表明，这种必需的脂肪酸有助于改善情绪。一些研究还发现，人们在压力大或者焦虑的时候倾向于会吃的那些高热量的食物可能是减少某些应激反应的“自然奖励”。
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