第二次心理沙龙简报

参与活动：7人，带领咨询师：周瑾。

活动主题：自由，不限制。

周瑾笔记：

第二次活动有新朋友来，一对夫妻和一位刚考研结束的女孩。2:00开始，为了躲开晚高峰，进行中来了一对没预约的家长，聊了十几分钟，发现小组活动没我也进行得很好呢！心里很难受也很开心~耶~唉~

安妮只想安静的待着，她说来了就感觉挺好，什么都不想说，只想静静的在这里休息，什么都不用思考。七七说，她能感觉到安妮放松很多，比上次卸载了很多负担。

最好的方式是不再承担本不属于你的负担，能卸载，至少在这里或者某些地方，你可以放轻松，能得到内在的平静就很好了。我们在成长经历中，遭遇过各种伤害。想要得到爱却没有得到爱，期待的失去了，意外的伤害还没来得及修复，时光就过去了。有很多的心灵缺口。是一时半刻补不上的，是岁月累积出来的。在某些时候能找到内心的片刻宁静，也是福气。很欣慰，安妮可以在这里找到内心的平静。

新成员小鹿，这个刚考完研的女孩，心理学很感兴趣。他讲述了她和爸爸之间的复杂痛苦缠绕的关系。讲述的过程当中，她会哭，会难过，会表达对父亲的不理解和抱怨。但我听到了她内心对父亲的期待，是一个非常高的期待。经过询问了解，父亲是她家庭中的权威角色，小鹿内心是非常期待得到权威角色的认可的。成长在相对传统的家庭环境中的孩子是比较压抑的，尤其是当母亲比较传统，父亲又过于严厉的家庭组合，还是会想要通过得到家庭中的权威角色的认可，来获得自我认可，想要打破母亲的传统，造成的压抑，所以内心感到缠绕纠结。20多岁的年纪，处在青春期的尾巴，对家庭的期待是带着被认可的结果获得心灵的自由。就是小鹿内心渴望的吧。我能理解这个女孩来到这个小组，不仅仅是对心理学的渴望，更想实现她内心的某些期待。

青岛小伙儿，轻轻松松的来了。说起话来会突然把我们逗笑，颇得人缘儿。把我们逗笑之后，他会一脸错愕，不知道我们为什么笑。笑声不断，就满场巡视，看看我说笑什么？安妮说，只要青岛小伙一开口，她就感觉好像立马换了一个频道，想笑很轻松。这就是人格魅力了，但是青岛小伙儿对自己的认识是“有距离感的人”，他觉得他在人际关系当中会让人感到有距离感，有高高在上的感觉，而我们却完全没有体会到，相反的，我们因为他而感到快乐。小陆说在父亲酒醉的时候，她泼了父亲一脸水，因此而感到非常内疚很难过，即便父亲原谅了她，她也很难从这件事情当中摆脱出来。青岛小伙说，这是一件大逆不道的事情。如果自己的女儿泼了自己一脸水，他会非常生气。这次参与小组的有一对夫妻，他们有一个可爱的女儿。这位爸爸说，是因为小伙儿还没有当父亲。等他当了父亲，就能体会女儿这一杯水根本就不算什么，对女儿的爱溢于言表。我喜欢把团体咨询真正做成一个有集体感受的活动，而不是一对一的问答活动，因为在活动当中感受到参与活动的每一个人的心灵，获得来自他们内心深处的支持力量，我思考他们讲述的困扰来思考自己的人生，通过给予他人帮助来提升自我认可度思考问题的能力。

米姐是我的老朋友了，她并没有带着问题而来，只是想来。我看到她的脸色和变化，心里真的很欣慰。米姐的老公告诉我，她真的变化很大。米姐现在泪点很低，很容易被感动，这其实是件好事，是内心情绪畅通的表现。例如听到女儿说出的一些话，就会感动的想落泪。米姐是原生家庭代际遗传的破规者，的原生家庭给予她的伤害，转化成了自身的能量，给予了女儿理解关爱的成长环境。原生家庭可以给我们带来伤害，而我们却可以把这些伤害转化成经验和力量，你给我们的下一代。有力量的人总是善于转化的。这就是我喜欢这份工作的原因，它能给人带来幸福。

小洁也是我的老朋友了，她比较善于共情别人的感受。在这次的活动当中，七七一直表现的很能理解他人，米姐说七七给人的感受很舒服，小洁却说七七其实很压抑，一直在隐藏自己。七七人际关系上有一些困扰，害怕别人看到自己的缺点，而不喜欢自己远离自己，所以她一直压抑自己，尽量不暴露让别人不喜欢的地方，所以压抑到一定程度，她就会选择离开这个地方。七七是家里的小女儿，姐姐们都很优秀，从小她就是个被忽略的孩子，姐姐们有新衣服穿，她却总是被遗忘，父母带两个姐姐去串门，她睡醒后发现只有自己一个人在家里，因为她太小了，带她出门不方便，所以她经常被遗留在家里。他很想得到父母的认可，通过自己的优秀，能够吸引父母的注意。她就努力的学习，成绩变得很优秀，但是与朋友的相处逐渐减少，脱离了群体。从小被忽略的孩子，已经在自我否认中成长了很久。群体的脱离只不过是一个事件，提供了自我否定的理由和证据。“我是一个不被喜欢的人，我是一个没有价值的人，我是一个不配的人。”这种声音根深蒂固，是内在的自我绑架，与外界并没有太大关联。七七并不缺乏人际交往的技巧和能力，也不缺乏人际魅力，缺乏的是自信和自我价值感。如果这个女孩能一直坚持参加地面团体咨询，我相信她会收获很多。我让她说出自己的三个缺点，就是为了让他尝试在人群中暴露自己压抑的部分，让他适度的为自己松绑。在这三个缺点当中，让七七选择目前她敢于在人群中展现出来的那一个，在现实生活中实际操作，体会内心的感受变化。心理学如果不用在实践当中，它的威力就难以展现。加油吧！

以上是第二次地面活动的节选，两个小时的活动。用一文一字完全呈现是不可能的，但是我们可以通过只言片语，来感受那个时刻，回味那个时刻，记住那个时刻。我很感谢来参与活动的朋友们，和你们相聚在一起真的很好。

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