家庭规则的内容制定

家庭规则的内容组成需要注意：

      有的妈妈很有意思，她制定的每一条规定，都是这样：回家必须换拖鞋；饭前必须洗手，饭后必须漱口；作业必须按时完成。这样的家规很难持续很久。一方面，我们要说“谁”，是谁回家要换拖鞋？当然是全家人，如果你不写“全家成员”回家要换拖鞋，那结果一定是那个回家常常不换拖鞋的人有意见，因为他一定会想这个是针对我的！这样就很难服众，就不合理，结果就很难执行。所以，我们要写清楚，是“谁”要“怎么做”。这是一个，还有切忌必须这样的字眼，既然是家规，就不要再去强调它了，一强调反而显得它本身没那么坚定。所以只要写：全体家庭成员饭前要洗手饭后要漱口。这样就没有压迫感，就很正规。第三个，作业必须按时完成。这个要怎么做？怎么衡量？什么时候做作业、什么时候做完才算按时完成呢？所以它很不具体，无法评估。既然无法评估，那就无法实施了。还有什么作用呢？所以，我们要把话讲的具体清晰、一看就懂。比如说，孩子回家有作业要先完成作业，然后可以玩。这样就能评估了，要先做完作业才可以玩的顺序就是评估。

      还要注意，家规的要求要平均到每一位家庭成员身上。例如六条家规，儿子如果有两条，爸爸也得有两条，妈妈也两条。不能十条家规，有九条都是在约束孩子，那孩子一定会造反的。他即便眼前不造反，也不可能“尊重”家规，而且心里还生出很多的抱怨，这样子怎么达到外规则内化的目的呢？外规则不能内化为内规则，以后所有的外规则对他来讲都形同虚设了。

既然是规则，那么一旦违反规则就要受到惩罚，规则的惩罚要怎样制定呢？

      惩罚要简单，不要五花八门。例如小学三年级以前的孩子，可以根据情况罚站，面壁思过，罚站多久？十分钟还是半小时，最好以孩子的年龄为参考，10岁的孩子10分钟，8岁的孩子8分钟，然后找家长反省错误，反省的好，就可以了。不反省还很不服气，那就继续罚站10分钟，这样累积。惩罚要简单易操作，使被惩罚者感受不好却又不至于伤害自尊。父母的惩罚力度也要与孩子相当，但是最好不要相同。而且，父母不要太理性，永远不犯错，孩子常常犯错常常受罚，你整天不犯错，很少犯错，那孩子心理就不平衡了，他就不甘心了。所以智慧的父母在开始的时候，会故意的犯错几次，每一次也都沮丧的样子去受罚，你不要开开心心很痛快的去接受惩罚哦，那孩子会觉得你给自己的惩罚是不公平的，因为他受罚的时候会很难受你却无所谓的样子。惩罚就是要让人难过的，你即便不在乎，也要拿出一副难过而严肃的姿态去受罚。给孩子树立一个尊重家规的榜样。

      最后还要提醒家长朋友们，家规也要更新换代，处罚措施也会过期。有的妈妈告诉我，我那个孩子现在又不听话了！我的家规贴在墙上，他犯了错会很自觉的受罚，受罚还会犯错！这是怎么回事？我说这个孩子心理发展的速度还是比较快的，父母要及时注意孩子的反应，及时调整惩罚的方式和力度才好。当然，家规的修订也要在家庭会议中完成，把它作为一件严肃的事情去做。文章已刊登于《家教》杂志，版权归属育心烟台心理咨询中心。