失眠熬夜：是种心理习惯
失眠、熬夜，是一种心理习惯。
她说：到了晚上，吃过晚饭全家人都休息了，我就开始蠢蠢欲动，不知道为什么，莫名其妙的感到小兴奋，很想吃点东西、看个电影、刷个微博，反正只要是好玩的事情就可以。尤其在别人睡觉的时候，我好像满血复活了一样，一直到熬夜到3点，才差不多可以安心的躺下睡觉。
我问：白天和晚上，你喜欢晚上？
她说：嗯，因为晚上特别安静，很自在。
我问：你喜欢人群还是独自一个人？
她想了想，说：更喜欢一个人。人群会觉得累，但是一个人久了也不行，还是要有几个朋友。
我说：朋友用来干嘛？
她说：打发时间，排除无聊的感觉吧。
我说：你一个人待着不无聊吗？
她说：不无聊啊！我最喜欢一个人了！
我说：所以你喜欢熬夜，因为只有夜晚可以完全放松，一个人自由自在，不需要再考虑其他人的感受。
她说：不会吧，我改不掉熬夜就是因为这个？
我说：冰山不是一天速冻成的，是一层水一层水的累积冻成的。
她听了忍不住笑，说你很少给我讲道理，尤其是这样有板有眼的说道理。
我也笑，说：你在人群里受过伤。
她愣了一下，说，在高中被排挤了三年，孤独了三年，但是好在上大学后改变了。
我说：对啊，一切都有源头。
她惊讶，脸色变凝重了。
我说：问题的出现都不是一朝一夕形成的，从过去到现在，都有因有果。
她说：没想到，我确实对人群会有点抵触，和人相处的时候很在意别人的感受，总觉得不如一个人待着自在。
人是群居属性，本不会像个夜猫子似的整天熬夜，这是违背本性的。你的熬夜不是喜欢自己一个人独处，而是因为你跟人的相处是种紧张焦虑的状态，而你在这种自动化运转的状态里久了就习惯了。因此白天积累的紧张在进入黑夜之后需要被释放出来，你才会特别想要在别人睡着以后自己偷偷的开心，那就吃东西看电影玩游戏喽。这是你在夜晚独自一人排解压力的过程，最重要的是，你竟然没注意到你在白天和人群接触的过程里内心的恐惧和紧张。所以，熬夜就成了一种习惯，一种缓冲心理压力的习惯。
原创：周瑾
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