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3个容易导致开学恐惧的原因

发布时间:2014-11-07 23:26:00 点击:

饮食不当

在假期里,学生们没有什么学习上的压力,脑力劳动减轻,精神完全处于放松状态,同时活动及体育运动量相对减少,家长也想借此时机给孩子补养身体,学生们的进食往往没什么节制,从而造成营养过剩,使身体发胖,有的学生还暴饮暴食,甚至会出现急性肠胃疾病。

荧屏伤害

看电视、玩电子游戏机、上网是许多学生在假期中的“重点项目”。有些学生自控能力不强,废寝忘食,连续十几个小时打“车轮战”。久坐不动,缺少运动,会造成大脑疲劳,给眼睛、肢体带来损伤,并造成睡眠不足,导致脑垂体分泌生长激素不足,影响身高增长。

起居无序


由于假期没有明确的作息时间,原有的生活规律被打破,睡眠时间得不到保障,体内生物钟发生紊乱,造成食欲减退,引起营养不良、精神不振。

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