预防强迫症的方法

随着社会发展而导致工作压力、家庭压力不断增加，强迫症患者也越来越多。虽然没有具体统计过，但从我平常所接的门诊来看，强迫症患者就诊量要比前几年要多了很多。

不同患者患上强迫症的表现是不同的，人们只要注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关键。主要有以下几点：

第一，强迫症预防需要对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。

第二，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

第三，学会顺其自然，在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

第四，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

另外，如果自我调节不能解决问题时，一定要请心理医生或精神科医生实施心理治疗。

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