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格式塔心理学的生活态度

发布时间:2014-07-09 16:14:00 点击:
格式塔心理学的生活态度:


    一、集中经历过好现在,人只能生活在现在。

 
  二、活在此时,远处的事情,如果我们无法左右,就放下,否则是给自己找痛苦。
 
  三、不要胡思乱想,很多事情是自己胡思乱想出来的。如:他在么能这样看我……
 
  四、多想这问题有什么方法可以解决,少想这是为什么。
 
  五、接受好的,也接受不好的,同时接受自己暂时还不能接受。
 
  六、"先不要判断是非,说出你的看法先。这样做的好处是,可以尽量减少与他人不必要的磨擦和矛盾冲突,而你自己也可以少收获些无谓的烦恼和苦闷。
 
  七、先了解我是谁,再想我能成为什么样的人
 
  八、"我就是我,不要说“假如我是谁…”"。每个人都是独特的,你是你,别人是别人,不要认为假如你是他就一定能做得比他好,你能把握的,只有自己。怨天尤人不如付诸行动,做好我想做、也能做到的事情更快乐些。
 

  九、"自己做选择,自己承担负责"。

烟台心理咨询,烟台心理咨询师

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