烟台心理咨询师告诉你--嫉妒不一定是坏事

人们常常把嫉妒当成坏事，尤其在中国这样的文化下，中国人从小就受到这样的文化的影响，及时心里有，也把它藏在心里，深怕别人发现。  但是，烟台心理咨询师告诉大家，只要好好利用，嫉妒不一定是坏事。


心理学家将嫉妒分为两类：一类是恶意嫉妒，另一类是善意嫉妒。如果你的嫉妒属于善意嫉妒，你会受到他人成功的激励而发奋去超越他的成功。如果是恶意嫉妒，你会想打击占上风的人，好让你相比之下显得更成功。假如你在另一家公司的竞争对手升了职，你感到一阵阵的妒意，那么恶意嫉妒可能会让你去贬损他的成功，而善意嫉妒会激发你更努力地工作以得到升职机会。


研究表明善意嫉妒可成为很好的激励动力。在2011年发表于《人格与社会心理学公报》(Personality and Social Psychology Bulletin)的一项研究中，荷兰研究人员对200多名大学生展开了一系列实验。他们发现，当他们激发出这些学生的善意嫉妒（而非崇拜或恶意嫉妒）时，这种心理会推动他们想多学习并在一项考核创造力与智商的测试中表现得更出色。研究人员还发现，尽管崇拜也许让人更好受些，但它不会像嫉妒带来的痛苦与挫败感那样激励出更佳表现。


心理学家与其他专家也免不了会产生这些感觉。高管教练马西娅·雷诺兹(Marcia Reynolds)称：“在我的行业中有这么一个人，他通过绝妙地宣传自己的工作而变得名声大噪。每当我听到他的名字，我就感觉肚子里有些不舒服。”然而，她并未着眼于消除自己的嫉妒心，而是反思这件事并自问：“是什么阻止了我前进？我能达到他的水平吗？”


萨拉·E.·希尔 (Sarah E. Hill)做了一些实验。在其中一个实验中，一半受试者被要求回忆过往的嫉妒心理；另一半则未受此要求。接下来，这两组受试者观看了虚构同龄人的模拟访谈。回忆了过往嫉妒心的一组观察得更细致，并且对与面试对象有关的细节回忆得更清楚。换句话说，嫉妒让他们变得更敏锐。嫉妒不仅会激发我们去实现更高的目标，或许还会在认知方面为我们实现目标带来激励。


在2010年发表于《哈佛商业评论》(Harvard Business Review)的一篇论文中，商学院教授塔尼娅·梅农(Tanya Menon)与利·汤普森(Leigh Thompson)透过数百名管理者及其所在企业的视角，对职场嫉妒现象进行了为期10年的调研。虽然这些个案研究表明不受约束的嫉妒会毁掉一个人的职业甚至是企业本身，但论文作者也发现嫉妒也可得到妥善的利用。他们写到，你的“嫉妒反射”，能将你指向正确的方向，将你的时间与注意力集中在对你很重要的领域上。他们指出：“就把它看作你重视之物的有关资料。”


为了防止落入恶意嫉妒的陷阱，教授们建议可在产生嫉妒心理时盘点自己的成就。在其中一个实验中，他们让受试者为一个任务做准备，他们必须在这个任务中评价竞争对手最近的想法。他们让一半受试者在开始该任务前先列出他们自己的成就；另一半人则未受此要求。结果显示，列出自己成绩的一组愿意比控制组多花60%的时间来了解竞争对手的计划。他们写到，如果企业鼓励员工采取相似的思考方式，“其影响可能是巨大的。”


好好地利用嫉妒的心理，尽情的嫉妒去吧。