系统脱敏心理咨询方法的注意事项

系统脱敏心理咨询方法的注意事项

1 如果求助者你焦虑或者恐惧的情景不止一个，可以针对不同的项目建立几个不同的焦虑等级。然后针对每一个焦虑等级实施脱敏训练。

2 求助者想象的次数的多少，依不同的情景而变化。

3 在系统脱敏心理咨询的过程中，当一开始的的焦虑分数超过50分，紧靠放松很难降低。此时表明焦虑等级设计的不合理，应当将焦虑等级划分的更细一些，使每个焦虑等级之间的跨度不要太大。

4 求助者不能用想象和放松的方法降低焦虑，可以考虑其他的方法。