暑假孩子依赖手机的建议

发布时间：2019-07-23 11:23:00 点击：

难度指数：⭐⭐⭐

常见程度：⭐⭐⭐⭐⭐

家庭困扰暑假孩子依赖手机怎么办？

<场景提示>

放暑假了，小孩开始每天盯着电视，手里时刻离不开手机。躺着看手机、睡前玩手机、吃饭看手机、上厕所玩手机，看了真让人火大！父母无奈采取了约束行为，定时给孩子发放手机，电视遥控收起来，不让看了。结果小孩哼哼唧唧整天因为手机跟父母争执辩论，让人更火大！爸爸说：给不给手机都很烦，不给整天吵，给他就整天把着手机看。

<咨询内景>

爸爸妈妈表情严肃，小孩也不说话。

我提问妈妈：今天你想解决的问题主要是什么？

爸爸突然插话，说我这个小孩也没什么大毛病，就是爱玩，这不是放假了吗，他就整天拿着手机看，也不是不给他手机啊，就是希望他能有个限度，能控制好。

这个父亲有点紧张，怕妈妈说些自己不想听到的内容，所以赶紧淡化问题，貌似想把问题描述的风轻云淡。这是刚接触心理咨询的人会产生的防御心理。

我瞧见妈妈憋了下嘴角，好像有话被堵在喉咙里了。我问她：你还有要补充的内容吗？

妈妈先瞥了眼爸爸，才说：是为手机的事来的，但是我觉得孩子的教育方式要合理，他爸爸整天跟他吵来吵去的，我觉得方式不对啊。

这就是了，妈妈有话要说，爸爸认为她说的不是重点，所以看得出来，爸爸把问题的焦点放在了“孩子使用手机”上，而妈妈内心对“爸爸教育孩子的方式不合理”感到焦虑。

问题的焦点不同，就要先调焦点。要把家庭成员的焦点集中在一件事上面，才能让咨询的步调和思维一致，不然呢？不然咨询的过程就会混乱，效果就发挥不出来。因为妈妈内心一直揣着父子关系不好怎么办的焦虑，她就很难集中精力讨论和配合解决孩子使用手机的问题。所以家庭成员要达成共识：问题的处理顺序是什么？这能更快更有效的聚焦问题的解决。

当我表示看见了妈妈内心对亲子关系和家庭氛围的焦虑的时候，妈妈的心情就放松下来了，她知道咨询师看见了她的想法，就不会再一直抱着这个焦虑感。然后我们把问题聚焦在了使用手机的矛盾点上。

我问小孩：你有没有更好的方式解决手机的问题呢？

男孩6年级，他知道父母今天带他见心理老师的任务是手机，所以他的表情一直很凝固，比较紧张。为了减少孩子的紧张感，我把对话的重点放在他的父母身上，只是偶尔提问男孩，这样能降低他的压力感。

他说：他们首先要信任我，我才有办法。

我被他逗笑。他想要告诉我的是信任危机，手机只是信任危机的中介。所以我接收到孩子对关系的感受不太好，他也在心里抱怨家庭关系的糟糕。这一点上，跟妈妈有些相似。

我问：嗯，的确是。那如果他们信任你了，你要怎么做才能证明你没有辜负他们的信任呢？

孩子在想，他的提议被我接收了，所以他愿意接收我的提议去思考。他说：我会自己控制好的。

我问：嗯，你怎么让你的父母知道，你确实控制好了呢？

我在提示小孩，你自己知道自己控制好对手机的使用，但是父母上班工作，他们会担心你一整天抱着手机玩，所以你要怎么做才能证明得了你控制好了呢？他思考了半天，没有想出来。如果他能自己思考这个问题，就能理解父母的担心，也就能体会到父母没有想到更好的办法约束他。让手机的使用成为每个家庭成员的责任，而不是父母的责任。

我问爸爸：你用过哪些方式调控这件事？

他说：一开始吧，就是提醒他玩的时间太长了，但是不管用。有时候他还烦气，急了就吵起来了。后来我就不耐烦，直接没收了。现在就是周一到周五不给手机，周末的时候给他。

我看男孩，他还在想。我问：你认为爸爸管理手机的方式有哪些问题？他看看我的眼神，是个很会察言观色的孩子。他说：他总是吼我！有时候我都要放下手机了，他突然就急了，然后我就烦了。

我说：所以他如果怎么做，你会配合的更好些？

他说：就是对我有耐心，别一说话就急了。我有时候正在玩，他让我马上就把手机给他，我肯定不愿意，他提前和我说，过多少时间让我给他。还有，不要用手指头指着我说我，我说了很多次了！

我看到男孩的眼神和表情里透出些不服气和愤怒，说话的态度也不再畏畏缩缩的，声音也变大了。这说明小孩真正的开始参与咨询过程，这是个很好的现象。但是，他对父亲霸道态度很多意见，在六年级这个年龄是有危险的，会激发孩子青春期前期的逆反心理，让很多平常普通的问题陷入对抗的状态中，拖延解决。

之后的咨询顺畅起来，父亲知道怎么调整教育的态度和行为，妈妈看到丈夫的意识改变而获得了安慰，焦虑感消减了很多。孩子尽情的讲述了对父母的意见和希望怎么改变，同时面对了自己对手机的依赖心理。

<解决方案>

我们讨论了孩子认为应该改善的地方，同时我们讨论出了新的手机管理方式。我选择了更适合这个孩子的管理方式：

1. 手机使用的前提：

完成新课本语文生字和英语单词书写，以量化预习新课本的方式获取使用手机的权限。如果没有完成，当天不能使用手机。

2. 手机的使用时间：