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疫苗事件引起的群体心理恐慌

发布时间:2018-07-23 19:13:00 点击:
一篇关于疫苗的文章,这两天在朋友圈刷屏,击中国民普遍痛点。事情发酵至此,疾控专家们最担心的事情出现了:在朋友圈,很多网友都开始询问进口疫苗的情况,在一些社交网络上,也有些人也在质疑接种疫苗的必要性,恐慌心理蔓延开来,特别是很多妈妈都开始担心自己的孩子所打的疫苗是否有效。

作为一枚心理咨询师,最让我担心的是事件背后群体的恐慌、恐惧心理。

2011年,因“碘盐能预防治疗核辐射”的传言,数天之内,抢盐风潮席卷我国大江南北;2015年的深圳地铁踩踏事件,“1个人的倒下,12个人受伤”,只是一个人因低血糖晕倒却导致了大面积的乘客奔跑,继而引发踩踏事故的发生。了解真相后很多人觉得“不可思议”,但这背后反映了群体恐慌是多么的可怕。

人人生而自由,却无不在恐惧之中。有人恐惧着原本可以逃离的悲剧,有人恐惧着乔治.奥威尔笔下的“老大哥”,也有人恐惧着随时可能发生的一切归零。

为此,我们需要认识什么是恐慌,以及恐慌的危害。

恐慌是一种突如其来的恐惧感,替代了正常的思考,影响了人群或兽群的集体行动。恐慌通常出现在灾难的场合或暴力的场合,影响了所有人的安全水平。

恐慌背后的“手”

按心理学上的解释,“恐慌心理下出现的从众行为,主要是看见别人买什么就买什么,没有太多理性判断,即使冷静判断后也会跟随大众选择,觉得更保险。”北京大学心理学教授钱铭怡分析说。

除了“从众行为”,不排除别有用心的人利用谣言造势的可能。

恐惧心理是在可怕情景影响下产生的一种十分紧张的情绪反应。特别是当这种情景可使人具有重大意义的需要遭到剥夺时,如威胁到人的生命安全、名誉、前途和经济的利益时,恐惧的情绪就会支配人的整个身心。

所谓“可怕情景”,并没布什么绝对的标准,而主要特点是人缺乏处理或摆脱这种情景的能力。地震的突然爆发、极端新闻事件、楼房失火等,都可使人处于恐怖之中。 人的情绪既是对刺激物的一种反应。又是产生一系列反应的原因。如果消极的情绪过于持久,体验过于深刻,就会破坏情绪的信号功能和调节功能,引起心理活动和行为方式的混乱。因此对人的身心健康危害最大的是恐惧的情绪。外部环境和躯体本身的致病因素,常常首先使人产生恐惧的情绪反应,然后才产生其他心理、生理功能的异常变化。

消除心理过度“恐慌”的方法


精神升华法:

这是把负性情绪转变为有自我价值的行动中来,积极投入到学习、工作和生活中去,勤奋学习,努力工作,即产生化悲痛为力量、化愤怒为动力的行动。

意识控制法:

即以自己的道德修养和意志抵御负性情绪的产生。如在面临不幸时,不逃避,不埋怨,锻炼耐受性,要树立信心,以面对现实,顺其自然的生活态度看待问题,坚信前景是美好的。

理喻法:

即用理智战胜情绪上的困扰。在评价自己时,既要看到自己的优势,也要看到自己的不足;期望值不要定得太高,要正视现实。理想与现实之间的距离不要拉得太大,调