心理诊断：什么是心理健康？
心理诊断：什么是心理健康？
教科书的标准是：心理健康指心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定的状态。
第三届心理卫生大会（1946年）认定的心理健康标准是：
1.身体、智力、情绪协调。
2.适应环境、人际关系中能彼此谦让。
3.有幸福感。
4.在职业工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
除此之外，还有许又新和郭念锋更加复杂的标准，一千字描述不完。由此，我们对心理健康的认知标准其实是相当不稳定的，很难评价一个人心理是否健康。但是呢，在你自我了解的层面，你想知道自己大概在哪个领域里的话，用学术的方式划分如图：
（心理不健康，是划分在了心理正常的范围内的）
此图可以看出，人的心理首先分两类，正常和异常。正常的范畴再进行划分，才分为健康和不健康。那心理不健康和心理异常的本质区别是什么呢？是：心理不健康是常见的，在心理咨询范畴内。心理异常是极少数的，在精神科的范畴里。
具体再细分下去，就不罗列了，因为不想让你对号入座。我一直认为，在人生的旅途里，你适应了自己，才是最重要的。而不是由大众群体去决定你是否正常或健康，我从不用刻板的方式去套锁一个人，包括我自己，因为我们都不一样，都可以好好的活着，都可以喜欢自己，无论外界如何，我们内心的小气候是安宁平静的，那就好。
所以，在美国、中国的心理学标准里，什么是正常？什么是健康？不重要，你愿意放下这些标准，看向内在的小气候吗？专注为你的小气候认真努力的生活就好。加油！（亲笔：周瑾）
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