生活事件压力量表

Tip：
下面是世界著名的“压力事件程度排名”，为生活事件与压力程度的测验，每个压力事件后面都注明了相应的分数。请仔细想想,以下列举的生活事件在过去一年内是否曾经发生,如果发生,请选择分数,将每一项发生事件的分数全部加起来即为总分。

进度：0/0

1.配偶死亡: 压力分值:100分

2.离婚: 压力分值:73分

3.分居: 压力分值:65分

4.判刑: 压力分值:63分

5.亲密家庭成员的死亡: 压力分值:53分

6.受伤或者生病: 压力分值:53分

7.结婚: 压力分值:50分

8.失业: 压力分值:47分

9.结婚和解: 压力分值:45分

10.退休: 压力分值:45分

11.家庭成员的健康变化: 压力分值:44分

12.性障碍: 压力分值:40分

13.新增加家庭成员: 压力分值:39分

14.商业调整: 压力分值:39分

15.经济状况发生变化: 压力分值:39分

16.好友死亡: 压力分值:38分

17.换工作: 压力分值:37分

18.与配偶的争吵越来越多: 压力分值:36分

19.超过两年纯收入的抵押: 压力分值:35分

20.丧失抵押品或贷款的赎取权: 压力分值:31分

21.工作职责改变: 压力分值:30分

22.儿子或者女儿离开家: 压力分值:29分

23.与亲家发生矛盾: 压力分值:29分

24.显著的个人成就: 压力分值:29分

25.配偶停止工作: 压力分值:28分

26.开始上学或者结束学业: 压力分值:26分

27.生活条件改变: 压力分值:26分

28.个人习惯改变: 压力分值:25分

29.与老板发生矛盾: 压力分值:24分

30.工作时间和条件改变: 压力分值:23分

31.居住地点改变: 压力分值:20分

32.学校改变: 压力分值:20分

33.娱乐方式改变: 压力分值:20分

34.社会活动改变: 压力分值:18分

35.一年的纯收入的抵押或贷款: 压力分值:17分

36.睡眠习惯变化: 压力分值:16分

37.家庭成员团聚的次数发生变化: 压力分值:15分

38.饮食习惯改变: 压力分值:15分

39.假期: 压力分值:13分

40.春节: 压力分值:12分

41.轻微违法: 压力分值:11分

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