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请注意:此测试只是说明你近期的一种倾向,不能仅凭此测试做出心理问题和严重程度的诊断。另外,如果症状没有严重妨碍到你的生活,大可不必过于在意。

SDS抑郁自评量表

  抑郁自评量表(Self-Rating Depression  Scale,SDS)由w.k.zung编制于1965年。为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一,因使用简便,应用颇广。
  下面有20条文字,请仔细阅读每一条,把意思弄明白,然后按照自己最近一周以来的实际情况进行选择。很少=没有或很少时间,有时=少部分时间,经常=相当多时间,持续=绝大部分或全部时间。
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1.我感到情绪沮丧,郁闷。



2.我感到早晨心情最好。



3.我要哭或想哭。



4.我晚上睡眠不好。



5.我吃得和平时一样多。



6.异性接触时和以往一样感到愉快。



7.我感到体重减轻。



8.我有便秘的苦恼。



9.我的心跳比平时快。



10.我无故感到疲劳。



11.我的头脑象往常一样清楚。



12.我做事情象平时一样不感到困难。



13.我坐卧不安,难以保持平静。



14.我对未来感到有希望。



15.我比平时更容易激怒。



16.我觉得决定什么事很容易。



17.感到自己是有用的和不可缺少的人



18.我的生活很有意义。



19.假若我死了别人会过得更好。