周瑾心理工作室
答妈妈问
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    怎样才能不陷入坏情绪

    2018-01-05

    怎样才能体验到坏情绪而不被情绪淹没? 人的内心当中有二个部分,体验性部分和觉察性部分,体验性部分让你可以进入事物的相关感受,觉察性部分让你可以离开事物的相关感受,这两部分相辅相成,让一个人产生对事物的理解。情绪就是一种内心感受,陷入它无

    什么样的婚姻最危险?

    2018-01-03

    什么样的婚姻最危险? 相信,可以解决世界上的一切问题? 2018年头一绿这么快就出来了。 网络上又开始流行一个新名词:璐出贾笑。 事情的原委想必大家都清楚了。 李小璐被爆疑似出轨PG One,贾乃亮发文“相信一切都很美好”,李小璐

    怎么写感恩日记

    2018-01-02

    四步法进行感恩笔记练习。首先,及时记录,每天抽出一点时间详细记录当天发生的值得感激的事:孩子懂事的一句话,朋友的一声问候,身处困境时他人善意的支持,工作上取得的一点进步……其次,描述情绪体验,脑中回忆并记录下彼时彼地真实的内心感受:喜悦、高

    心情、情绪总是不好怎么办?

    2017-12-09

    心情、情绪总是不好怎么办? 某人问:我觉得我情绪有问题,有时候觉得什么都没意思,有时候又易怒烦躁,心情总是不好。   你紧紧地抓住它,却发现其实它也紧紧的抓住了你。相反,当你用力去推开它,却发现,和你紧紧抓住它的时候

    烟台心理咨询师周瑾自我介绍全文

    2017-12-07

    烟台心理咨询师周瑾自我介绍全文: 大家好,我是周瑾。烟台育心心理咨询机构是我创建的,从一开始,我就比较倾向于青少年这个群体,虽然难度系数很大,可我喜欢在一个家庭里展开咨询,因为家庭的力量和爱是很强大的。 我认为我很幸运,能做适合自

    梦见会飞的心理动力学解释

    2017-11-13

    若梦里做到“会飞” 1、和性有关,性活动不论从生理和心理都有飞翔、自由、发泄和舒适的轻盈感 2、和攻击性有关,会飞是攻击——你拥有别人没有的能力,在同级别,你就有优势 3、和自恋有关,对自己能力的信赖 4、和关系有关,

    若梦到“大小便”是怎么回事?

    2017-11-13

    若梦到“大小便” 1、自虐:在梦里把自己排斥的脏东西拉近自己是自虐,觉得自己不配享受美好的东西;缓解过度成功的焦虑 2、投射:把自己内心的脏东西投射到外面的环境上 3、远与近:在亲密关系中我们是矛盾的——大小便是想亲近,但又让人

    情绪问题怎么处理

    2017-10-16

    鱼鱼来信内容问:我觉得自己情绪有问题,经常烦躁焦虑,易怒,有时候又会无缘无故的感到什么都没意思,什么也不想做。我是个很容易焦虑的人,不知道该怎么调整一下才能不受负面情绪的干扰,我试过各种方法,都解决不了根本问题。 你觉得情绪不受控制,干

    如何评估精神病患者的暴力行为严重程度

    2017-10-08

     杨晓敏,主任医师,上海市精神卫生中心司法鉴定所常务副所长,擅长抑郁症、精神分裂症等疾病的治疗以及司法精神病学鉴定。本文原载于《心理与健康》杂志,更多内容请点击下方“阅读原文”链接。 精神病患者是一个较为特殊的