究竟什么是学习压力？
发布时间：2014-11-15 22:51:00 点击：
学习压力：是指人在学习活动中所承受的精神负担，是学生在就学过程中所承受的来自环境的各种紧张刺激，以及学生在生理、心理和社会行为上可测定、可评估的异常反应。
学习压力过大主要表现为：
1.在生活上会表现为食量大增或很久食欲不振；睡眠质量较差，经常失眠；经常感到不舒服，容易生病，有时还会出现恶心、呕吐等生理反应；已经有较长时间没参加喜爱的体闲活动等。
2.在情绪上会表现为容易沮丧低落，经常显得不耐烦，暴躁、易怒；说话冷言冷语，对自己、他人的评价以及对事情的描述都有消极倾向；和家长关系紧张，对父母有抵触情绪或 经常与父母发生冲突等。
3.在学习上会表现为敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己学业过分苛责、对自己没信心等。
4.在考试时会表现出焦虑不安、考前失眠等。
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