职场人才济济，竞争激烈，不管你职场小卒还是一员猛将，只要你有那么点儿攀比心，有那么点儿虚荣心，有那么点儿自卑心，嫉妒，就一定会找上你的门，让你自我激励变的更强或者自我折磨耗尽精力。

面对嫉妒，每个人都渴望化嫉妒为动力，化解嫉妒，就成了职场人士的必备技能。

1.保持客观：人一嫉妒，就变的不客观，我们很容易放大别人的优点，放大自己的缺点，如此一比，嫉妒加剧。因此想要缓解或遏制嫉妒，首先要做的就是冷静下来，客观的分析以下自己的优缺点，这样你就会发现，自己远没有自己想象的那么差。

2.克制自己的行动：很多时候，嫉妒之心人人都有，可是君子和小人的差别就在于：君子会想办法消除自己的嫉妒，而小人则善于出于嫉妒而坑害别人。因此，嫉妒心不可怕，可怕的是将嫉妒化为行动，损人害己。

3.增强自信，丰富自己：想要消除嫉妒，最好的方法就是让自己变的更强，把嫉妒升华为动力，这件事说起来容易做起来难，只有长期坚持提升自己，才能积跬步致千里。

4.找到宣泄途径：提升自我也好，保持客观也好，这些都是需要时间的方法，往往在当时的情景下，无论如何都不能消除嫉妒的心魔，这个时候，消除情绪的方法就变的十分重要，你可以选择剧烈运动，让嫉妒化为汗水排出体外；你也可以找心理咨询师聊一聊，让他们帮助你化解心中烦恼。

嫉妒不一定是坏事