周瑾心理工作室
当前位置:首页 > 心理问答
怎样才能不陷入坏情绪
发布时间:2018-01-05 16:28:00    点击:

怎样才能体验到坏情绪而不被情绪淹没?

人的内心当中有二个部分,体验性部分和觉察性部分,体验性部分让你可以进入事物的相关感受,觉察性部分让你可以离开事物的相关感受,这两部分相辅相成,让一个人产生对事物的理解。情绪就是一种内心感受,陷入它无法离开,可以认为是内心觉察性部分发展不足所致。发展觉察性部分可以有一些适当的方法,一方面得促进内心感受的分化,也就是让自己对事物的感觉变得更加丰富和细致,这需要一定的生活经历,也可以通过提高艺术修养来获得;另一方面,也可以练习一些东方的传统法门,比如正念,太极,瑜伽等,这都有助于觉察性部分的发展。


扩展阅读

育心烟台心理咨询中心

烟台心理咨询师

免费在线专业心理测试(官方版)

心理咨询案例分析(一)

心理案例分析(二)

常见心理咨询问题解答

心理专家解答来访者问题集锦

媒体报道及杂志约稿

心理咨询须知

联系我们的步骤


    优惠券申请50元
    【姓名】
    【电话】
    【提醒】填写真实信息仅限首次使用
    联系方式
      电话  0535-6286807  QQ 876800586
      地址  芝罘区南大街振华量贩10楼1007
    • 1
    • 2
    • 3